頚椎の老化は４０歳ぐらいからと言われていますが、この老化とともに枕の重要性は増してきて、間違った枕を選び使い続けることで、頭痛･肩こり・腰痛･いびき・不眠症などの原因ともなるのです。

 人類は、４本足から直立二足歩行をするようになる時、脊椎をＳ字にカ−ブさせることによりかかる力を前後に分散させることができるようになった事はよく知られている事です。

　床や畳に仰向けで寝てみると、Ｓ字のカーブが緩やかにはなるものの首と腰の部分が少し浮いているのがわかります。このままの状態で寝ることは脊椎、特に頚椎と腰椎に負担がかかりすぎ首と肩の筋肉を緊張させます。その事により、自然と寝返りが多くなり熟睡などはできないでしょうし、朝目覚めた時の一時的な肩こりや首の痛みだけでは済まされず、病気を招く原因にもなるのです。

たかが枕、されど枕と言ったところでしょうか。

ベンジャミンフランクリンの言葉ですが、動いて疲れたら確実に眠りは訪れる、という意味なのでしょうが、現代人はどうやらこの言葉通りにはいかないようです。

「疲れているのに眠れない」「眠りたいのに眠れない」と訴える人が増えてきました。夜中に何度も目がさめる、眠っていても疲れが取れない、十分眠ったはずなのに頭がすっきりしない・・・。疲れているのなら、布団に入ってすぐに寝息を立てそうなものですが、何故こういうことになるのでしょうか？

疲れているのに眠れない最大の原因はストレスだと考えられています。生理的にはストレスがたまると身体の中に乳酸が増え、それが眠りを妨げるのです。乳酸には、眠りを促すカルシュウムの活動を阻み、睡眠と関係のあるホルモンの分泌や、睡眠のリズムを乱す作用があるといわれています。

また、ストレス状態で不眠になりやすいのは、ストレスがかかった時にコルチコトロピン（副腎皮質刺激ホルモン）などが分泌されこれが睡眠を抑制するためです。